منتديات علم سوفت
عزيزي الزائراهلا بك في منتدي علم سوفت نسعد بتسجيلك معنا لتكون احد اعضاء منتدانا الغالي


منتديات علم سوفت
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  المنشوراتالمنشورات  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 هل تعلم لماذا عليك تناول "الزبادي" قبل النوم؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عابر سبيل
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

الدولة الدولة :
الهوايه الهوايه :
المزاج المزاج :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 40
نقاط : 80
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 27/05/1998
تاريخ التسجيل : 19/08/2015
العمر : 19

مُساهمةموضوع: هل تعلم لماذا عليك تناول "الزبادي" قبل النوم؟   الخميس أغسطس 20, 2015 12:17 am

هل تعلم لماذا عليك تناول "الزبادي" قبل النوم؟

ينصح بتناول الزبادي قبل النوم نظراً لفوائده الصحية المذهلة والمفاجئة.

- الحفاظ على صحة عضلات الجسم وتقويتها: إن لبن الزبادي يحتوي على كمية كبيرة من البروتين التي تقوّي عضلات الجسم وتحافظ على صحتها.

- التخلّص من الأرق والوزن الزائد: أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول كوب من الزبادي قبل الذهاب إلى النوم يساعد على التخلّص من الأرق والحصول على قسط مريح من النوم. ونشير إلى أن لبن الزبادي يعتبر وجبة خفيفة ولا يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية وبالتالي لا يسبب الإزعاج قبل النوم ويساهم في التخلّص من الوزن الزائد.

- تخفيض مستوى السكري في الدم: إن الزبادي يحمي الجسم من خطر الإصابة بمرض السكري إذ يمنع الجسم من إمتصاص نسبة كبيرة من السكر. كما يساهم في الحفاظ على توازن مستوى السكر في الدم.

- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: إن تناول الزبادي على وجبة العشاء، يحسّن عملية الهضم، يحمي المعدة ويخفف من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية في الجهاز الهضمي.
- الحفاظ على صحة القولون: يحتوي الزبادي على نسبة كبيرة من الكالسيوم العضوي الذي يحمي القولون من مخاطر الإصابة بالإلتهابات المزعجة.


سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
safx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bel3.arab.st
منصورة
عضو فعال
عضو فعال
avatar

الدولة الدولة :
الهوايه الهوايه :
المزاج المزاج :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 156
نقاط : 177
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 28/01/1963
تاريخ التسجيل : 25/04/2015
العمر : 55

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم لماذا عليك تناول "الزبادي" قبل النوم؟   الخميس أغسطس 20, 2015 1:06 am


موضوع جميل ومميز
بارك الله فيك على الموضوع
وشكرا على المجهود الطيب
تقبلوا مروري


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://manssora.yoo7.com/
 
هل تعلم لماذا عليك تناول "الزبادي" قبل النوم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات علم سوفت :: قسم الأسرة والمجتمع :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: